Những cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà an toàn và dễ thực hiện

Nếu như một ngày nào đó bạn nhận ra rằng thân hình đang trở nên tròn trịa và có những lớp mỡ khiến vòng 2 trở nên xồ xề, không còn thon gọn nữa thì bạn cần ngay có một liệu trình giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên nếu như không đủ điều kiện và thời gian thì bạn cũng có thể lựa chọn các cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà mang lại kết quả không khác gì thẩm mỹ.

Tại sao chúng ta cần có liệu trình các cách giảm mỡ bụng dưới?

Bụng dưới là bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị tích tụ mỡ thừa nhiều nhất. Điều này không những gây trở ngại về yếu tố thẩm mỹ, khiến thân hình mất cân đối, kém đẹp, kgoong thon gọn săn chắc, làm bẹn tự ti, không dám ăn vận,… mà chúng còn là tác nhân gây ra tình trạng suy giảm sức khỏe của cơ thể.

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì mỡ bụng dưới là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm bao gồm: gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, rối loạn nội tiết tố, tiểu đường, ung thư vú, ung thư buồng trứng,… Nguyên do là vì những chất béo dư thừa khiến quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể rối loạn, kích thích estrogen vượt mức.

mỡ bụng tích tụ
Mỡ bụng làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của chúng ta

Ngoài ra mỡ bụng dưới còn làm cho cơ thể thêm nặng nề, mệt mỏi, gây ra tình trạng lười vận động. Và thực tế cũng đã chứng minh nếu chúng ta càng lười vận động thì mỡ càng tích tụ nhiều hơn, làm cho vòng eo càng thêm ngấn mỡ.

Chính vì những ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của chúng ta mà chúng ta nên có được các cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà khoa học và hiệu quả giúp bạn lấy lại thân hình như mong muốn, đúng chuẩn.

Các cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà hiệu quả

Để thực hiện cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà, bạn nên có những cái nhìn tổng quan về cơ thể của bản thân cũng như tình trạng mỡ để lựa chọn được cách phù hợp và mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất.

Cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà với muối biển

Một trong số những cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất chính là sử dụng muối biển và chườm nóng chúng lên bên trên bề mặt bụng dưới. Ngoài ra phương pháp này còn giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng, tăng cường lưu thông máu và tuần hoàn máu.

muối biển giảm mỡ bụng dưới hiệu quả
Cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà với muối biển là phương pháp an toàn

Cách thực hiện vô cùng đơn giản: Chỉ cần chuẩn bị khoảng 200g muối biển xong sau đó rang nóng chúng cho thật đều. Sau đó bỏ vào khăn và chườm chúng lên trên bề mặt bụng dưới. Chườm lên da bụng dưới một cách nhẹ nhàng, tránh đặt lâu tại một vị trí khỏi bị bỏng da. Có thể chườm từ trên xuống dưới và trong ra ngoài.

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng muối biển có thể thực hiện hàng ngày và kiên trì trong vòng 1 tháng bạn đã có được một thân hình thon gọn như mong muốn.

Cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà với rượu gừng ngâm

Gừng là một loại nguyên liệu tự nhiên có tính nhiệt cực kì tốt giúp chữa cảm lạnh và cũng giúp cho chúng ta giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Gừng ngâm trong rượu càng tăng tính nóng, cay, giúp tăng hiệu quả đốt cháy chất béo. Do vậy bạn nên sử dụng hỗn hợp để massage lên thành bụng vầo buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra bạn cũng có thể uống mỗi ngày cho cơ thể lưu thông khí huyết, cải thiện độ đàn hồi của da.

Cách thực hiện: chuẩn bị gừng cắt thành lát mỏng xong đó cho vào hủ để ngâm chung với rượu trắng với chút muối. Đậy nắp hũ thủy tinh lại trong khoảng 1 tháng. Sau đó mỗi tối bạn lấy một ít để dùng massage thành bụng và để uống. Massage theo chiều từ trong ra ngoài hay xoắn ốc, tác động mạnh để dưỡng chất có trong rượu được thẩm thấu sâu vào da.

Thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày để mang lại kết quả tối ưu nhất.

Cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà với chanh và mật ong

Chanh chứa nhiều axit folic còn mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa rất tốt cho duy trì sức khỏe và làm đẹp giảm mỡ. Bạn nên uống mỗi ngày một ly nước cốt chanh với mật ong sẽ làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

chanh và mật ong giảm mỡ bụng dưới
Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả với chanh và mật ong

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Sử dụng 1 ly nước ấm, tiếp theo đó là trộn nước cốt chanh và thêm 1 thìa mật ong. Khuấy tan cho cho các nguyên liệu trộn đều vào nhau sau đó dùng từ từ cho đến hết. Tuy nhiên, do chanh có tính axit cao, bạn chỉ nên sử dụng khoảng 3 lần/tuần là hợp lý. Trước khi dùng nước chanh mật ong hãy uống vài ngụm nước lọc để đào thải độc tố và cặn bã trong dạ dày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *